Здоровым людям стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день — утром и вечером. Однако при некоторых заболеваниях это нужно делать чаще. Что же касается вопроса, когда это лучше выполнить — до или после завтрака, однозначного мнения у врачей на этот счет нет. Поэтому давайте разбираться вместе.
Преимущества чистки зубов до завтрака
Есть несколько весомых аргументов в пользу такого решения:
-
очищая зубы сразу после пробуждения вы удаляете с них продукты жизнедеятельности микроорганизмов, которые успешно размножались на протяжении всей ночи. Особенно рекомендуется чистка зубов утром перед едой тем, кто вечером пренебрег такой гигиенической процедурой. Если же вы вечером уделили достаточно внимания очищению полости рта, не забыли использовать зубную нить и ополаскиватель, утром вы можете поступить на свое усмотрение;
-
во время сна организм менее эффективно защищается от вредного воздействия живущих во рту бактерий. Продукты их жизнедеятельности, которые превращаются в налет, не только вызывают кариес, но и негативно влияют на слизистую желудка. Чтобы защититься от развития заболеваний ЖКТ, нужно почистить зубы сразу после пробуждения;
- третьим аргументом в пользу чистки зубов до завтрака является тот факт, что зубная эмаль слегка размягчается под воздействием продуктов. Поэтому взяв щетку сразу после еды вы рискуете повредить эмаль. Она представляет собой бессосудистую и наиболее твердую ткань нашего организма. Эмаль призвана защитить пульпу и дентин от негативных внешних воздействий (температурных, химических, механических и других). Она не восстанавливается, поэтому ухаживать за ней нужно достаточно бережно;
- сторонники чистки зубов до еды утверждают, что благодаря такой гигиене ротовой полости можно защитить моляры и клыки от негативного воздействия кофе, чая, сахара;
- последний аргумент можно назвать чисто эстетическим. Некоторые люди говорят, что им намного приятнее наслаждаться вкусом свежей выпечки и утреннего кофе, не имея застарелого неприятного привкуса во рту.
Аргументы в пользу чистки зубов после завтрака
Многие стоматологи рекомендуют своим пациентам такой способ ухода за зубами. Они приводят несколько доказательств того, что нужно делать именно так:
- почистив зубы после еды можно удалить с них не только скопившийся за ночь зубной налет, но и остатки пищи, застрявшие между зубами. В этом случае с вами до обеда останется ощущение чистоты и свежести во рту;
- второй аргумент в пользу чистки зубов после завтрака — вероятность образования микротрещин на деснах от щетинок зубной щетки. Если в такие ранки попадают микрочастички пищи, возрастает вероятность их воспаления;
- при употреблении в пищу продуктов и напитков, содержащих красящие пигменты (свекла, морковь, чай или кофе), эмаль может окраситься в другой цвет. Выходить на улицу с зубами красноватого или коричневого оттенка не совсем правильно, поэтому лучше воспользоваться зубной щеткой и пастой. Это вернет эмали ее обычный цвет;
- почистив зубы перед завтраком зубной пастой с интенсивным мятным или ментоловым запахом может ухудшить вкус принимаемой пищи. А вот после еды свежее дыхание — это как раз то, что нужно.
Можно ли пренебречь чисткой зубов по утрам
Каждый стоматолог в Днепре скажет вам, что чистить зубы нужно два раза в день, утром и перед сном. Это обусловлено тем, что бактерии, живущие на слизистой рта, активно размножаются в остатках пищи и выделяют вредные вещества. В течение 12 часов количество микроорганизмов достигает опасного количества, и вероятность развития кариеса в разы возрастает. Все дело в том, такие анаэробные бактерии вырабатывают кислоты, оказывающие губительное воздействие на зубную эмаль и вызывающие ее деминерализацию. Появляются болезни, вследствие которых может потребоваться серьезное лечение и даже протезирование зубов. Если регулярно чистить зубы, количество микроорганизмов во рту не превысит допустимого уровня.
Стоит ли чистить зубы после каждого приема пищи
Если человек здоров, слишком часто чистить зубы ему не нужно, и вот почему:
- в полости рта живет собственная микрофлора, которая активно защищает зубы и десны от проникновения микробов извне. Если слишком увлекаться чисткой зубов, можно нарушить естественный баланс и уничтожить здоровую микрофлору;
- сразу после еды зубная эмаль немного ослаблена воздействием частичек пищи. При интенсивном трении щеткой можно оставить микроповреждения на поверхности эмали;
- выделяемая при жевании слюна имеет такой состав, который нормализует кислотно-щелочной баланс во рту. Это благотворно отражается на состоянии зубов. За 24 часа у взрослого человека выделяется не менее 1500 мл слюны. Очень хорошо, когда она не сразу вычищается зубной щеткой, а успевает выполнить свои функции.
Как видите, однозначное мнение всех стоматологов — чистить зубы нужно два раза в день. А вот когда это делать утром — до завтрака или после, каждый решает для себя.
