Здоровим людям стоматологи рекомендують чистити зуби двічі на день – вранці та ввечері. Однак при деяких захворюваннях це потрібно робити частіше. Що ж до питання, коли це краще виконати – до або після сніданку, однозначної думки лікарі з цього приводу не мають. Тож давайте розбиратися разом.
Переваги чищення зубів до сніданку
Є кілька вагомих аргументів на користь такого рішення:
-
очищаючи зуби відразу після пробудження ви видаляєте з них продукти життєдіяльності мікроорганізмів, які успішно розмножувалися протягом усієї ночі. Особливо рекомендується чищення зубів вранці перед їжею тим, хто ввечері знехтував такою гігієнічною процедурою. Якщо ж ви ввечері приділили достатньо уваги очищенню порожнини рота, не забули використовувати зубну нитку та ополіскувач, вранці ви можете надійти на власний розсуд;
-
під час сну організм менш ефективно захищається від шкідливого впливу бактерій, що живуть у роті. Продукти їхньої життєдіяльності, які перетворюються на наліт, не тільки викликають карієс , але й негативно впливають на слизову оболонку шлунка. Щоб захиститися від розвитку захворювань шлунково-кишкового тракту, потрібно почистити зуби відразу після пробудження;
- Третім аргументом на користь чищення зубів до сніданку є той факт, що зубна емаль злегка розм’якшується під впливом продуктів. Тому, взявши щітку відразу після їжі, ви ризикуєте пошкодити емаль. Вона є безсудинною і найбільш твердою тканиною нашого організму. Емаль покликана захистити пульпу та дентин від негативних зовнішніх впливів (температурних, хімічних, механічних та інших). Вона не відновлюється, тому доглядати її потрібно досить дбайливо;
- прихильники чищення зубів до їжі стверджують, що завдяки такій гігієні ротової порожнини можна захистити моляри та ікла від негативної дії кави, чаю, цукру;
- останній аргумент можна назвати суто естетичним. Деякі люди кажуть, що їм набагато приємніше насолоджуватися смаком свіжої випічки та ранкової кави, не маючи застарілого неприємного присмаку у роті.
Аргументи на користь чищення зубів після сніданку
Багато стоматологів рекомендують своїм пацієнтам такий спосіб догляду за зубами. Вони наводять кілька доказів того, що потрібно робити саме так:
- почистивши зуби після їжі можна видалити з них не тільки зубний наліт, що скупчився за ніч, але і залишки їжі, що застрягли між зубами. В цьому випадку з вами до обіду залишиться відчуття чистоти та свіжості у роті;
- Другий аргумент на користь чищення зубів після сніданку – ймовірність утворення мікротріщин на яснах від щетинок зубної щітки. Якщо такі ранки потрапляють мікрочастинки їжі, зростає ймовірність їх запалення;
- при вживанні в їжу продуктів і напоїв, що містять пігменти, що фарбують (буряк, морква, чай або кава), емаль може пофарбуватися в інший колір. Виходити на вулицю із зубами червоного або коричневого відтінку не зовсім правильно, тому краще скористатися зубною щіткою та пастою. Це поверне емалі її звичайний колір;
- почистивши зуби перед сніданком зубною пастою з інтенсивним м’ятним або ментоловим запахом може погіршити смак їжі. А ось після їжі свіже дихання – це саме те, що потрібно.
Чи можна знехтувати чисткою зубів вранці
Кожен стоматолог у Дніпрі скаже вам, що чистити зуби потрібно двічі на день, вранці та перед сном. Це зумовлено тим, що бактерії, що живуть на слизовій оболонці рота, активно розмножуються в залишках їжі і виділяють шкідливі речовини. Протягом 12 годин кількість мікроорганізмів досягає небезпечної кількості і ймовірність розвитку карієсу в рази зростає. Вся справа в тому, такі анаеробні бактерії виробляють кислоти, які згубно впливають на зубну емаль і викликають її демінералізацію. З’являються хвороби, внаслідок яких може знадобитися серйозне лікування і навіть протезування зубів . Якщо регулярно чистити зуби, кількість мікроорганізмів у роті не перевищить допустимого рівня.
Чи варто чистити зуби після кожного прийому їжі
Якщо людина здорова, занадто часто чистити зуби їй не потрібно, і ось чому:
- у порожнині рота живе власна мікрофлора, яка активно захищає зуби та ясна від проникнення мікробів ззовні. Якщо занадто захоплюватися чищенням зубів, можна порушити природний баланс та знищити здорову мікрофлору;
- Одночасно після їжі зубна емаль трохи ослаблена впливом частинок їжі. При інтенсивному терті щіткою можна залишити мікроушкодження на поверхні емалі;
- що виділяється при жуванні слина має такий склад, який нормалізує кислотно-лужний баланс у роті. Це благотворно відбивається на стані зубів. За 24 години у дорослої людини виділяється не менше 1500 мл слини. Дуже добре, коли вона не відразу вичищається зубною щіткою, а встигає виконати свої функції.
Як бачите, однозначна думка всіх стоматологів – чистити зуби потрібно двічі на день. А от коли це робити вранці – до сніданку чи після, кожен вирішує для себе.
