Органы и системы нашего организма функционируют правильно, только когда мы получаем достаточное количество витаминов и минералов. Они должны поступать с пищей или в виде специальных добавок. Зубы и десны в данном случае – не исключение. При нехватке витаминов и минералов в них начинают развиваться патологические процессы и требуется профессиональная помощь.
Консультация стоматолога – первое, о чем необходимо вспомнить в данном случае. Только опытный врач установит истинную причину, выполнит лечение кариеса и других заболеваний полости рта, даст рекомендации по правильному питанию. Такой специалист есть в клинике «ДантистЪ» в Днепре. Записаться к нему на прием можно онлайн или по телефону. Мы же в статье расскажем, какие витамины и минералы играют особо важную роль в здоровье зубов и десен.
Для чего нужны витамины
Витамины представляют собой органические соединения, принимающие участие в функционировании всех жизненно важных процессов. Они могут синтезироваться в организме или поступать в него с пищей. При недостаточном содержании их в рационе необходимо принимать специальные витаминные комплексы и добавки. Особенно важно поддержание нормального уровня витаминов и минералов, о которых мы расскажем далее.
Кальций
Зубы и кости содержат 99% кальция, который находится в нашем организме. Без данного микроэлемента невозможно полноценное формирование зубной эмали и костной ткани. Больше всего его содержится в молочных продуктах, морской рыбе. Вегетарианцы могут получать его из зеленых листовых овощей и злаковых.
Фосфор
Этот минерал помогает в восстановлении тканей человеческого организма. Особенно важно содержание его в достаточном количестве в зубах и костной ткани. Если его слишком мало, нарушаются процессы обмена кальция, зубная эмаль и кости теряют прочность. Фосфор поступает в организм из продуктов, богатых белком. Также его много в сухофруктах, цельнозерновых продуктах. Обычно принимать фосфор в виде пищевой добавки не требуется, поскольку он хорошо усваивается из пищи.
Витамин D
Зубы не будут здоровыми, если в организме есть недостаток витамина Д, участвующего в правильном усвоении кальция. Он содержится в яйцах, печени трески, оливковом и сливочном масле, некоторых других продуктах. Также витамин Д вырабатывается самим организмом под воздействием солнечного света. В холодный период года, когда солнце светит не часто, врач может порекомендовать принимать этот витамин дополнительно, в форме капсул.
Витамин C
При оптимальном содержании его в организме достигается нормальная плотность костной ткани, зубы и десны остаются здоровыми. Витамин С содержится в яблоках, цитрусовых, других фруктах, зелени, а также в большинстве овощей.
Витамин А
Скорее всего, вы слышали, насколько он важен для нормального функционирования зрительной системы. Также витамин А нужен для поддержания здоровья ротовой полости. Когда наблюдается его недостаток, возникает подвижность зубов, начинают болеть десны. Чтобы насытить организм витамином А, нужно употреблять больше мяса, молока, прочих продуктов животноводства, а также свежих фруктов и овощей.
Чем опасен дефицит витаминов
При нехватке в организме важнейших витаминов и минералов происходят нарушения в работе всех органов и систем. Это приводит к быстрому ухудшению здоровья, негативно отражается на внешнем виде. Ротовая полость реагирует на это воспалением мягких тканей и разрушением зубов, гиперестезией, ощущением жжения и сухости во рту. Если не скорректировать баланс витаминов и минералов, в скором времени потребуется стоматологическое лечение – пломбирование зубов, снятие воспалительных процессов в деснах, установка коронок и т.д.
К примеру, при дефиците кальция, витамина Д, фосфора человек столкнется с истончением эмали, с появлением шероховатостей и пятен на ней. Чтобы исправить ситуацию, потребуется помощь стоматолога, который даст рекомендации по питанию, при необходимости подберет витаминно-минеральный комплекс. Пускать процесс на самотек нельзя, поскольку это грозит разрушением и потерей зубов, а также серьезными заболеваниями десен.
Когда нужно принимать витамины
Нормального содержания всех витаминов и минералов в организме не всегда можно добиться только с помощью правильного питания. В некоторых случаях не обойтись без приема специальных комплексов, разработанных врачами. Их нужно принимать в назначенное стоматологом время и ни в коем случае не пропускать прием.
Хотите узнать, какой витаминно-минеральный комплекс принимать именно вам? Частная стоматология в Днепре «ДантистЪ» и ее специалисты с радостью помогут в этом. Здесь вы получите полную информацию о состоянии полости рта, пройдете курс лечения от имеющихся стоматологических заболеваний, получите рекомендации по питанию и приему витаминов. Записаться на консультацию на удобное время можно на сайте или по телефону. Позаботьтесь о своем здоровье – доверьтесь профессионалам!
