Органи та системи нашого організму функціонують правильно, тільки коли ми отримуємо достатню кількість вітамінів та мінералів. Вони повинні надходити з їжею або у вигляді спеціальних добавок. Зуби та ясна в даному випадку – не виняток. При нестачі вітамінів та мінералів у них починають розвиватися патологічні процеси та потрібна професійна допомога.
Консультація стоматолога – перше, що необхідно згадати у разі. Тільки досвідчений лікар встановить справжню причину, виконає лікування карієсу та інших захворювань ротової порожнини, дасть рекомендації щодо правильного харчування. Такий фахівець є у клініці «Дантист» у Дніпрі. Записатися на прийом можна онлайн або по телефону. Ми ж у статті розповімо, які вітаміни та мінерали відіграють особливо важливу роль у здоров’ї зубів та ясен.
Для чого потрібні вітаміни
Вітаміни є органічні сполуки, що беруть участь у функціонуванні всіх життєво важливих процесів. Вони можуть синтезуватися в організмі або надходити до нього з їжею. При недостатньому вмісті в раціоні необхідно приймати спеціальні вітамінні комплекси і добавки. Особливо важлива підтримка нормального рівня вітамінів та мінералів, про які ми розповімо далі.
Кальцій
Зуби та кістки містять 99% кальцію, який знаходиться в нашому організмі. Без цього мікроелемента неможливе повноцінне формування зубної емалі та кісткової тканини. Найбільше його міститься у молочних продуктах, морській рибі. Вегетаріанці можуть отримувати його із зелених листових овочів та злакових.
Фосфор
Цей мінерал допомагає у відновленні тканин людського організму. Особливо важливим є вміст його в достатній кількості в зубах і кістковій тканині. Якщо його занадто мало, порушуються процеси обміну кальцію, зубна емаль та кістки втрачають міцність. Фосфор надходить у організм із продуктів, багатих білком. Також його багато в сухофруктах, цільнозернових продуктах. Зазвичай приймати фосфор як харчової добавки не потрібно, оскільки він добре засвоюється з їжі.
Вітамін D
Зуби не будуть здоровими, якщо в організмі є нестача вітаміну Д, який бере участь у правильному засвоєнні кальцію. Він міститься в яйцях, печінці тріски, оливковій та вершковій олії, деяких інших продуктах. Також вітамін Д виробляється самим організмом під впливом сонячного світла. У холодну пору року, коли сонце світить не часто, лікар може порекомендувати приймати цей вітамін додатково, у формі капсул.
Вітамін C
При оптимальному вмісті його в організмі досягається нормальна щільність кісткової тканини, зуби та ясна залишаються здоровими. Вітамін С міститься в яблуках, цитрусових, інших фруктах, зелені, а також у більшості овочів.
Вітамін А
Швидше за все, ви чули, наскільки вона важлива для нормального функціонування зорової системи. Також вітамін А необхідний підтримки здоров’я ротової порожнини. Коли спостерігається його нестача, виникає рухливість зубів, починають хворіти на ясна. Щоб наситити організм вітаміном А, потрібно вживати більше м’яса, молока, інших продуктів тваринництва, а також свіжих фруктів та овочів.
Чим небезпечний дефіцит вітамінів
При нестачі в організмі найважливіших вітамінів і мінералів відбуваються порушення роботі всіх органів прокуратури та систем. Це призводить до швидкого погіршення здоров’я, що негативно відбивається на зовнішньому вигляді. Ротова порожнина реагує на це запаленням м’яких тканин та руйнуванням зубів, гіперестезією, відчуттям печіння та сухості у роті. Якщо не скоригувати баланс вітамінів та мінералів, незабаром буде потрібно стоматологічне лікування – пломбування зубів, зняття запальних процесів у яснах, встановлення коронок тощо.
Наприклад, при дефіцит кальцію, вітаміну Д, фосфору людина зіткнеться з витонченням емалі, з появою шорсткостей і плям на ній. Щоб виправити ситуацію, буде потрібна допомога стоматолога, який дасть рекомендації щодо харчування, при необхідності підбере вітамінно-мінеральний комплекс. Пускати процес на самоплив не можна, оскільки це загрожує руйнуванням та втратою зубів, а також серйозними захворюваннями ясен.
Коли потрібно приймати вітаміни
Нормального вмісту всіх вітамінів і мінералів в організмі не завжди можна досягти лише за допомогою правильного харчування. У деяких випадках не обійтися без прийому спеціальних комплексів, розроблених лікарями. Їх потрібно приймати у призначений стоматологом час і в жодному разі не пропускати прийом.
Хочете дізнатися, який вітамінно-мінеральний комплекс прийматиме саме вам? Приватна стоматологія у Дніпрі «ДантистЪ» та її фахівці з радістю допоможуть у цьому. Тут ви отримаєте повну інформацію про стан ротової порожнини, пройдете курс лікування від наявних стоматологічних захворювань, отримаєте рекомендації щодо харчування та прийому вітамінів. Записатися на консультацію на зручний час можна на сайті або за телефоном. Подбайте про своє здоров’я – довіртеся професіоналам!
